Cette formation, proposée en exclusivité par l’Institut EQUILIBIOS, parrainée par le Dr David O’Hare, est ouverte à toute personne (particuliers ou professionnels), souhaitant véritablement découvrir et pratiquer la psychologie positive, aussi bien pour soi… que pour les autres !
Loin des clichés (et parfois des erreurs) souvent véhiculés autour de la psychologie positive, cette formation repose sur les sources, les fondements théoriques, mais aussi sur l’expérience et la pratique d’ateliers en groupes.
Cette formation est proposée par Jean-Michel Schlupp, qui a animé de nombreux ateliers collectifs de psychologie positive pour des personnes fortement fragilisées par les difficultés de la vie. A chaque fois, l’expérience démontre qu’il s’agit de découvertes, de révélations autour du sens et d’un regard différent porté sur l’existence humaine.
Le module 1 permet d’appréhender la psychologie positive dans sa globalité, de mener des réflexions, de se doter d’exercices de base. C’est le module de base, incontournable. Les trois modules suivants sont respectivement consacrés à comprendre comment réinvestir le passé, le présent et le futur par la psychologie positive. Enfin, après avoir suivi l’ensemble du cursus, le module 5 -consacré à la psychologie positive appliquée- permet d’obtenir le Titre d’animateur en psychologie positive (A2P).
La psychologie positive est souvent confondue avec certaines méthodes de développement personnel, comme la pensée positive, la méthode Coué voire la loi d’attraction ! Souvent, la psychologie positive est également perçue comme une discipline qui chercherait à occulter les douleurs et les difficultés de la vie… alors qu’elle vise, au contraire, à les réinvestir, à leur donner du sens, à les sublimer, parfois.
La psychologie positive repose ainsi sur des concepts, notamment philosophiques, qui -au fil du temps- ont fait l’objet d’études et de validations scientifiques. Il s’agit donc d’un courant de recherche scientifique, qui s’intéresse à l’épanouissement de l’homme, aussi bien à l’échelle individuelle, interpersonnelle, que collective. Les applications sont très nombreuses et se retrouvent par exemple dans le domaine de l’insertion professionnelle, de la prévention, de la santé publique, de la justice, de l’éducation, de la relation d’aide et de l’accompagnement etc.
Le module de base (module 1) vous permettra de découvrir la discipline et d’acquérir les bases nécessaires à la pratique de la psychologie positive au quotidien. Les modules suivants s’intéressent au passé, au présent, au futur et à la psychologie positive appliquée. Tous ces modules sont enrichis d’une multitude de tests, de questionnements et de réflexions à mener seul ou, à terme, en groupe ! Ces modules peuvent être suivis -selon votre convenance et votre rythme-. Enfin, après avoir suivi l’ensemble des 5 modules, vous pouvez obtenir le Titre d’Animateur en Psychologie Positive (A2P).
Cette formation repose sur des apports théoriques référencés, de nombreux tests et de nombreuses réflexions, mais aussi sur une approche pratique, étayée de l’expérience de Jean-Michel Schlupp, dans l’animation d’ateliers thématiques.
Vous y découvrirez une multitude de notions, telles que l’impact des émotions sur la santé et nos comportements, le pardon, la gratitude, l’optimisme et le pessimisme, le vide de sens, la vie de sens, la relation de couple, la théorie de l’engagement etc.
Pour tout commentaire ou question, merci de me contacter directement : jm.schlupp@live.fr
À qui s’adresse cette formation
Module 1 :
Cette formation s’adresse à toute personne (particuliers ou professionnels) souhaitant découvrir et pratiquer la psychologie positive pour soi… ou pour les autres (familles, proches, amis, collègues, clients, patients, consultants…). L’approche de chacun des modules est centrée sur les applications concrètes.
Le recours à la psychologie positive est, de plus, particulièrement utile dans le milieu de l’insertion sociale et professionnelle, de l’accompagnement, de l’éducation, du management, de la conduite de changement, mais aussi de la communication et de la médiation.
Module 2 :
Ce module 2 est réservé aux personnes ayant déjà suivi le module 1, dans lequel des notions essentielles de psychologie positive ont été abordées.
Ce module 2 intéressera en particulier les personnes souhaitant découvrir certains mécanismes psychiques en lien avec le passé, que ce soit à titre personnel ou en tant que futur Animateur(trice) en Psychologie Positive. Ce module vise à mieux comprendre certains fonctionnements et, surtout, à porter un nouveau regard sur les circonstances, à restructurer ses pensées, à cultiver une autre attitude face aux circonstances douloureuses et aux difficultés de la vie.
Il trouvera toute sa place auprès de professionnels de la relation d’aide et de l’accompagnement et, notamment, les professionnels souhaitant développer des ateliers à destination de personnes fragilisées par les difficultés de la vie (licenciement, chômage, difficultés sociales, pertes et séparations, événements douloureux…), que ce soit dans le domaine privé, institutionnel ou associatif (associations d’entraide sociale, associations humanitaires).
Ce module est donc particulièrement utile dans le milieu de l’insertion sociale et professionnelle, de l’accompagnement, de l’éducation, du management, de la conduite de changement, mais aussi de la communication et de la médiation.
Module 3 :
Ce module 3 est réservé aux personnes ayant déjà suivi le module 1, dans lequel des notions essentielles de psychologie positive ont été abordées.
Ce module 3 trouvera toute sa place auprès de professionnels de la relation d’aide et de l’accompagnement et, notamment, les professionnels souhaitant développer des ateliers à destination de personnes fragilisées par les difficultés de la vie (licenciement, chômage, difficultés sociales, pertes et séparations, événements douloureux…), que ce soit dans le domaine privé, institutionnel ou associatif (associations d’entraide sociale, associations humanitaires).
Ce module est donc particulièrement utile dans le milieu de l’insertion sociale et professionnelle, de l’accompagnement, de l’éducation, du management, de la conduite de changement, mais aussi de la communication et de la médiation. Il sera un complément idéal pour les professionnels tels que « sophrologues », animateurs d’ateliers de méditation, intervenants en entreprise (Qualité de Vie au Travail…), personnels de réseaux de santé…
Pour tout commentaire ou question, merci de me contacter directement : jm.schlupp@live.fr
Apport de la formation
Module 1 :
une meilleure connaissance et une meilleure compréhension de soi et des autres
une capacité à changer de regard sur soi et sur la vie
une invitation à trouver du sens et à le cultiver
une capacité à redéfinir vos objectifs, à vous focaliser sur vos potentiels, vos ressources et les valeurs universelles, à vous sentir plus serein(e) au quotidien
des éléments théoriques et pratiques autour de notions clés, comme le plaisir, le bonheur, l’optimisme, le pessimisme, le pardon, la gratitude, la foi, l’engagement, la santé subjective, le vide de sens / la vie de sens… à travers des réflexions, des tests, des exercices pratiques pour vous et pour les autres
une valeur ajoutée dans votre vie personnelle et professionnelle (relations, communication, éducation, soutien…)
la possibilité d’animer des groupes de psychologie positive, avec le Titre d’Animateur en psychologie positive (intégralité de la formation).
Module 2 :
une meilleure connaissance et une meilleure compréhension de soi et des autres
une capacité à changer de regard sur soi et sur son passé
une invitation à trouver du sens et à le cultiver
une capacité à repenser le passé, à se refocaliser, à développer un autre regard
une capacité à vous sentir plus serein(e), plus satisfait et plus engagé au quotidien, en particulier face à son passé
des éléments théoriques et pratiques autour de notions clés, à travers des réflexions, des tests, des exercices pratiques pour vous et pour les autres
une valeur ajoutée dans votre vie personnelle et professionnelle (relations, communication, éducation, soutien…)
la possibilité d’animer des groupes de psychologie positive, avec le Titre d’Animateur en psychologie positive (intégralité de la formation).
Module 3 :
une meilleure connaissance et une meilleure compréhension de soi et des autres
une identification de vos valeurs, forces, vertus, de votre capacité d’aimer et d’être aimé…
une capacité à vous ancrer dans l’instant présent
une invitation à trouver du sens et à le cultiver
une capacité à repenser l’existence, à développer un autre regard sur la vie
une capacité à vous sentir plus serein(e), plus satisfait et plus engagé au quotidien,
des éléments théoriques et pratiques autour de notions clés, à travers des réflexions, des tests, des exercices pratiques pour vous et pour les autres
une valeur ajoutée dans votre vie personnelle et professionnelle (relations, communication, éducation, soutien…)
la possibilité d’animer des groupes de psychologie positive, avec le Titre d’Animateur en psychologie positive (intégralité de la formation).
Pour tout commentaire ou question, merci de me contacter directement : jm.schlupp@live.fr
Contenu de la formation
5 modules au total :
Module 1 : Introduction à la psychologie positive (ce module est obligatoire pour suivre les modules suivants)
Module 2 : Psychologie positive et passé
Module 3 : Psychologie positive et présent
Module 4 : Psychologie positive et future
Module 5 : Psychologie positive appliquée : module de validation pour le Titre d’Animateur de Psychologie Positive (A2P)
Contenu du module 1 :
Chapitre 1 : Qu’est-ce que la psychologie positive ?
Généralités
Définition et objectifs de la psychologie positive
Chapitre 2 : Les trois piliers de la psychologie positive
Chapitre 3 : Les préjugés au sujet de la psyché
Le poids du passé et des circonstances de vie
Les efforts psychologiques
L’attention
Savoir ou agir
Chapitre 4 : Ce qu’est / ce que n’est pas la psychologie positive
Chapitre 5 : Les sources de la psychologie positive
La philosophie
Les sciences humaines
Chapitre 6 : Les bénéfices de la psychologie positive
Concentration, focale attentionnelle + test
Capacités de concentration (suite)
Réactions à l’incertitude
Réactions à l’incertitude (études)
Rapports au monde et comportements prosociaux
Santé physique
Chapitre 7 : En pratique : pour commencer
Mot d’introduction
Les choses à ne pas / plus faire
Les choses à ne pas / plus faire (suite)
Les choses à faire au quotidien
Se réorganiser
Comment activer le réseau par défaut ?
La mesure quotidienne de l’état interne
Qui est maître à bord
Trois exercices : le sens, le soutien, la rétrospective
Test : niveau actuel de bonheur
Qu’est-ce que le bonheur pour vous ?
Réflexion sur l’adaptation hédonique
Fiche de synthèse et conclusion de la formation
Contenu du module 2 :
6 chapitres, dont 5 chapitres centraux
16 vidéos
2 heures trente minutes
Support de formation de plus de 40 pages
Participation au webinaire de suivi
Chapitre 1 : Présentation générale Module 2
Le programme du module 2
Manuel du cours
Chapitre 2 : La perception du temps
Chapitre 3 : Dispositions positives
Les dispositions positives
Le bien-être subjectif
Bonheur intrinsèque et bonheur extrinsèque
La formule initiale du bonheur
Test : l’échelle de satisfaction de vie
Chapitre 4 : Les stratégies d’adaptation
Stratégies d’adaptation, introduction
Les mécanismes de défense adaptifs
La notion de croissance post-traumatique
L’équilibre de la sagesse
Chapitre 5 : Évaluation des dispositions
Chapitre 6 : Les applications
Les applications 1
Les applications 2
Les applications 3
Les applications 4
Contenu du module 3 :
7 chapitres, dont 6 chapitres centraux
Plus de 40 supports médias
10 supports de méditation guidée de pleine conscience
10 heures de formation (hors temps de tests et de travail personnel)
Support de formation de plus de 85 pages
De nombreux tests
Participation au webinaire de suivi
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Programme
Chaque module représente plusieurs heures de formation, comprenant :
Vidéos
Tests
Réflexions et exercices personnels (dont séance de méditation guidée)
Support PDF
Bibliographie et liens
Participation gratuite aux ateliers sous forme de Webinaire : échanges, questions – réponses…
Audio du webinaire d’information du 31 janvier 2023
Module 2 : Psychologie positive et passé
Le module 1 de Psychologie positive vous a permis d’appréhender la psychologie positive dans sa globalité, d’en comprendre les sources, de mener des réflexions, de vous doter de premiers exercices et de conseils pratiques. C’est le module de base, incontournable, pour suivre les modules suivants, dont ce module 2, consacré à la « Psychologie positive et passé ».
A l’instar du module 1, ce module, consacré au passé repose sur des sources, des fondements théoriques, mais aussi sur l’expérience et la pratique d’ateliers en groupes. Il est agrémenté de tests et de 12 applications pratiques, que vous pourrez utiliser pour vous ou auprès des personnes qui s’y intéressent.
A chaque fois, l’expérience de la psychologie positive démontre qu’il s’agit de découvertes, de révélations autour du sens et d’un regard différent porté sur l’existence humaine. Ainsi, le regard que portent les personnes sur le passé est particulièrement important.
Dans ce module, des points essentiels en psychologie positive seront abordés, comme notre perception du temps, nos orientations temporelles, nos stratégies d’adaptation, notre sentiment de satisfaction de vie, les types et les sous-types d’attitudes face au passé etc.
Les exercices pratiques et les exemples issus d’ateliers de psychologie positive relative au passé permettront d’enrichir ce module, essentiel pour toute personne s’intéressant aux circonstances, à la façon de revisiter ou de réinvestir le vécu, aux procédés permettant de passer de l’évitement au pardon voire à la gratitude.
Module 3 : Psychologie positive et présent
De toute la formation en psychologie positive que nous vous proposons, ce module consacré au « présent » est certainement le plus important.
Pourquoi ? D’une part, car l’homme moderne éprouve une incroyable difficulté à vivre le « hic et nunc » (le ici et maintenant), sans penser à un passé qui n’est plus et à un futur qui n’est pas encore. D’autre part, car le présent nous renvoie nécessairement à une dimension passée et à une dimension future ; il nécessite d’avoir un regard « à hauteur », une perception différente de notre vie, de nos vies. Enfin, l’instant présent est, véritablement, le seul instant où l’on vit pleinement, ancré dans une expérience singulière. Cela s’apprend et cela se travaille : c’est même l’œuvre d’une vie entière, faudrait-il dire !
Ce module vous permettra d’appréhender la perception du temps, de comprendre les difficultés que nous éprouvons à vivre le présent, de saisir l’impact de plusieurs éléments sur notre aptitude à être heureux, tels que le lieu, les relations de couple, la santé, le travail, l’argent… Au-delà des constats validés par les études en psychologie positive, ce module vous permettra de mettre en place des stratégies d’accomplissement de soi, à travers le concept d’adaptation, d’accompagnement des émotions et surtout de la pleine conscience : 10 supports audio de méditation guidée de pleine conscience vous seront ainsi proposés. Des notions très importantes, comme la transcendance, les expériences optimales, le « flow » seront également abordés, tout comme les valeurs, les forces et les vertus universelles. Ces apports seront enrichis de tests, de réflexions, d’exemples concrets et de conseils de mise en œuvre.
Ce module intéressera tout professionnel de la relation d’aide et de l’accompagnement, dont l’approche est centrée sur les conditions de l’équilibre, du sens, des valeurs personnelles, mais aussi de prises de conscience et de mise en oeuvre d’activités intentionnelles, dont vous pourrez être l’initiatrice/teur pour vos clients ou consultants. Ainsi, ce module est idéal pour enrichir votre pratique professionnelle et vos accompagnements, soit individuels, soit collectifs (institutions, entreprises).
Le module 1 de Psychologie positive vous a permis d’appréhender la psychologie positive dans sa globalité, d’en comprendre les sources, de mener des réflexions, de vous doter de premiers exercices et de conseils pratiques. C’est le module de base, incontournable, pour suivre les modules suivants, dont ce module 3.
A chaque fois, l’expérience de la psychologie positive démontre qu’il s’agit de découvertes, de révélations autour du sens et d’un regard différent porté sur l’existence humaine. Vivre le présent avec un regard nouveau nous invite d’autant plus à cheminer du « vide de sens » vers la « vie de sens ».
Voilà le voyage ou le cheminement qui vous seront proposés dans ce module.
Pour tout commentaire ou question, merci de me contacter directement : jm.schlupp@live.fr
