Étape 7 : les émotions → description, objectifs et moyens.
→ Description
- La cohérence cardiaque est un formidable outil de gestion émotionnelle.
- C’est donc logiquement que nous ajoutons l’observation émotionnelle et que nous l’associons progressivement à la cohérence cardiaque.
- Cette étape est donc l’introduction des émotions dans une pratique de cohérence cardiaque respiratoire.
- Les séances respiratoires intègreront dorénavant la gestion émotionnelle.
→ Objectifs
- Vous apprendrez comment intégrer la gestion émotionnelle à votre pratique de cohérence cardiaque.
- Vous comprendrez le mécanisme physiologique de cette gestion émotionnelle au moyen de nos explications détaillées.
→ Les moyens pour atteindre les objectifs
- Comme pour les autres étapes, c’est par les exercices en situation que vous apprendrez à gérer les émotions au moyen de la cohérence cardiaque.
- L’association de la cohérence cardiaque lors de l’occurence d’une émotion désagréable ou inconfortable est mis en place progressivement par les exercices proposés.
→ Ce qui change par rapport à l’étape précédente
- L’intégration des émotions.
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