Description

Étape 7 : les émotions → description, objectifs et moyens.

→ Description

  • La cohérence cardiaque est un formidable outil de gestion émotionnelle.
  • C’est donc logiquement que nous ajoutons l’observation émotionnelle et que nous l’associons progressivement à la cohérence cardiaque.
  • Cette étape est donc l’introduction des émotions dans une pratique de cohérence cardiaque respiratoire.
  • Les séances respiratoires intègreront dorénavant la gestion émotionnelle.

→ Objectifs

  • Vous apprendrez comment intégrer la gestion émotionnelle à votre pratique de cohérence cardiaque.
  • Vous comprendrez le mécanisme physiologique de cette gestion émotionnelle au moyen de nos explications détaillées.

→ Les moyens pour atteindre les objectifs

  • Comme pour les autres étapes, c’est par les exercices en situation que vous apprendrez à gérer les émotions au moyen de la cohérence cardiaque.
  • L’association de la cohérence cardiaque lors de l’occurence d’une émotion désagréable ou inconfortable est mis en place progressivement par les exercices proposés.

→ Ce qui change par rapport à l’étape précédente

  • L’intégration des émotions.

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