Description
Les techniques d’auto-ajustement corporelles constituent une méthode simple, naturelle, douce, mais extrêmement efficace pour combattre les douleurs et tensions du dos et des membres. Bien plus qu’une juxtaposition de techniques, cette véritable méthode associe la mobilisation selon une méthodologie bien particulière de certaines parties du corps à des respirations spécifiques.
Les techniques d’auto-ajustement corporel :
- Soulagent les douleurs et les tensions
- Améliorent la détente et le relâchement tant physique, que psychologique
- Favorisent le fonctionnement organique et la circulation énergétique
- Améliorent la mobilité du corps et la fluidité des mouvements
- Induisent un rééquilibrage, tant sur le corps que sur le psychisme
- Permettent de développer la conscience et l’écoute du corps
- Autonomisent le patient / client / consultant dans sa propre prise en charge, tout en renforçant l’efficacité des résultats par une pratique personnelle, informelle, très simple, rapide et ciblée.
Que ce soit en prévention, ou en complément d’autres approches, les techniques d’auto-ajustement corporel trouvent des applications multiples comme les cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, tensions diverses, troubles musculo-squelettiques, stress et ses effets, troubles psycho-somatiques, insomnies (liste non exhaustive).
Les techniques d’auto-ajustement corporel se fondent sur la participation très active du patient / client / consultant, ce qui vient précisément renforcer l’efficacité de la méthode.
Dans cette méthode, nous considérons qu’il existe une force auto-régulatrice, une sagesse ou une intelligence somatique, qui favorisera le rééquilibrage local et général.
Dans cette formation, point de protocoles ou de dénominations alambiquées !
Les techniques sont ciblées, axées sur des mobilisations naturelles et extrêmement douces de certaines parties du corps. Elles peuvent s’appliquer aux douleurs ponctuelles (aigues), mais aussi aux douleurs plus anciennes (chroniques) du dos et des membres. Elles trouvent toute leur place en complément d’un traitement médical ou dans une logique de prévention en santé.
Une journée de formation vous permettra d’apprendre l’ensemble des techniques d’auto-ajustement, couplées à des pratiques respiratoires spécifiques
Elle est d’une redoutable efficacité, au quotidien, notamment sur les douleurs du dos (rachis dorsal dans son ensemble), les bénéfices se répercutant ainsi sur les organes et les fonctions qui y sont rattachés. Elle permet également de développer une présence singulière au corps, telle une lecture attentive des sensations agréables, désagréables voire douloureuses qui habitent le registre somatique.
Cette formation est quasiment incontournable pour tout sophrologue, professionnel de la relation d’aide et de l’accompagnement intégrant l’approche du corps (soma), mais aussi les ostéopathes, coachs sportifs, éducateurs de santé, animateurs d’activité physique adaptée etc.
Elle pourra également intéresser toute personne désirant acquérir des techniques et une méthodologie pour mobiliser et libérer les articulations et gérer les douleurs ou améliorer sa santé globale, aussi bien physique, que psychologique.
Cette formation d’un jour est uniquement proposée en Visio-formation. Chaque session est limitée en nombre de personnes, pour des raisons qualitatives liées à la formation. Plusieurs sessions sont toutefois programmées.
