Description
Les techniques d’auto-ajustement corporelles constituent une méthode simple, naturelle, douce, mais extrêmement efficace pour combattre les douleurs et tensions du dos et des membres. Bien plus qu’une juxtaposition de techniques, cette véritable méthode associe la mobilisation selon une méthodologie bien particulière de certaines parties du corps à des respirations spécifiques.
Les techniques d’auto-ajustement corporel :
- Soulagent les douleurs et les tensions
- Améliorent la détente et le relâchement tant physique, que psychologique
- Favorisent le fonctionnement organique et la circulation énergétique
- Améliorent la mobilité du corps et la fluidité des mouvements
- Induisent un rééquilibrage, tant sur le corps que sur le psychisme
- Permettent de développer la conscience et l’écoute du corps
- Autonomisent le patient / client / consultant dans sa propre prise en charge, tout en renforçant l’efficacité des résultats par une pratique personnelle, informelle, très simple, rapide et ciblée.
Que ce soit en prévention, ou en complément d’autres approches, les techniques d’auto-ajustement corporel trouvent des applications multiples comme les cervicalgies, dorsalgies, lombalgies, tensions diverses, troubles musculo-squelettiques, stress et ses effets, troubles psycho-somatiques, insomnies (liste non exhaustive).
Les techniques d’auto-ajustement corporel se fondent sur la participation très active du patient / client / consultant, ce qui vient précisément renforcer l’efficacité de la méthode.
Dans cette méthode, nous considérons qu’il existe une force auto-régulatrice, une sagesse ou une intelligence somatique, qui favorisera le rééquilibrage local et général.
Dans cette formation, point de protocoles ou de dénominations alambiquées !
Les techniques sont ciblées, axées sur des mobilisations naturelles et extrêmement douces de certaines parties du corps. Elles peuvent s’appliquer aux douleurs ponctuelles (aigues), mais aussi aux douleurs plus anciennes (chroniques) du dos et des membres. Elles trouvent toute leur place en complément d’un traitement médical ou dans une logique de prévention en santé.
Une journée de formation vous permettra d’apprendre l’ensemble des techniques d’auto-ajustement, couplées à des pratiques respiratoires spécifiques
Elle est d’une redoutable efficacité, au quotidien, notamment sur les douleurs du dos (rachis dorsal dans son ensemble), les bénéfices se répercutant ainsi sur les organes et les fonctions qui y sont rattachés. Elle permet également de développer une présence singulière au corps, telle une lecture attentive des sensations agréables, désagréables voire douloureuses qui habitent le registre somatique.
Cette formation est quasiment incontournable pour tout sophrologue, professionnel de la relation d’aide et de l’accompagnement intégrant l’approche du corps (soma), mais aussi les ostéopathes, coachs sportifs, éducateurs de santé, animateurs d’activité physique adaptée etc.
Elle pourra également intéresser toute personne désirant acquérir des techniques et une méthodologie pour mobiliser et libérer les articulations et gérer les douleurs ou améliorer sa santé globale, aussi bien physique, que psychologique.
Cette formation d’un jour est uniquement proposée en Visio-formation. Chaque session est limitée en nombre de personnes, pour des raisons qualitatives liées à la formation. Plusieurs sessions sont toutefois programmées.
Témoignages
Encore un grand merci pour cette journée de formation. J’ai particulièrement apprécié sa simplicité, d’apprentissage, d’exercice, d’appropriation et ses différentes voies de restitution. Simplicité humaine aussi, merci pour ton humilité. Je suis heureuse d’avoir fait ce choix car ton enseignement rejoint celui que je cherche systématiquement à donner lorsque j’interviens en individuel mais aussi en atelier collectif. Ainsi, les TAAC vont m’ouvrir de nouvelles perspectives auprès de mes consultants et des patients que je suis amenée à accompagner. De tout cœur, merci. Je continuerai à suivre ton actualité et suis certaine de me trouver à nouveau dans une de tes formations.
Un grand merci pour la qualité de cette formation qui sera un bon complément aux autres formations que vous proposez et pour lesquelles je suis déjà inscrite.
Merci pour cette belle formation TAAC. Très pratique et complémentaire de mes différentes activités ( Psychothérapie, CC, biorésonance).
Merci pour cette formation action qui promet de belles réussites personnelles et professionnelles.
« Profonde Gratitude pour tes formations et enseignements. C’est toujours fluide, concret, efficace et cette dimension de l’Amour de l’Humain qui, perso, me touche !
La formation TAAC n’a pas dérogé à tout cela ! J’ai adoré le rythme entre l’enseignement, la pratique et les partages. Après 5 jours de pratique – comment dire !, – je me régale tout simplement !Lyme n’a qu’à bien s’ tenir ! 😉»
« Tous mes remerciements pour la formation des TAAC. Je suis ravie, j’ai refait à deux reprises tous les exercices. J’en tire beaucoup de bienfaits pour mes dorsalgies et j’adore ce côté de mouvement très lent. C’est vraiment des ressentis très agréables. Dans les exercices de RD, j’essaie d’instaurer de la lenteur mais je ressens souvent l’empressement des clients à aller vite …
Je trouve que c’est un très bon complément pour les séances de sophro et je réfléchis à proposer des séances plus spécifiques pour des curistes. »
Formation dans la bienveillance, l’écoute
Données- concepts indispensables très bien fournis à l’oral puis rappels précieux dans le doc PDF – très structuré et riche en savoir et connaissances corrélées précieuses (MTC, émotions, organes, chronobiologie…)
Exercices pratiqués, plusieurs fois avec bon quota explications-exercices-feedback
« La formation m’a permis de comprendre et d’intégrer très rapidement les concepts TAAC avec des effets bénéfiques dans un premier temps pour moi et j’ai déjà commencé à pratiquer avec “les autres” – voire à parler de la formation à une professionnelle de santé (ma fille !) »
« Formation absolument complémentaire à la sophrologie et aux techniques respiratoires, très axée sur la pratique et les bienfaits, avec de nombreuses explications »
« L’efficacité de la méthode est assez incroyable : j’ai pratiqué sur moi-même et j’ai constaté une nette amélioration de mes douleurs aux lombaires après quelques minutes d’exercice. Je suis convaincu des bienfaits pour mes clients ».
« Cette formation me permet d’entrevoir de nouvelles perspectives professionnelles et notamment de développer des interventions en entreprises ou des ateliers thématiques dans des associations ou des structures orientées vers la prévention en santé ».
Programme
Introduction
- Présentation : programme, déroulement, objectifs…
- Utilisation, indications, contre-indications, non-indications
- Recommandations et précautions
Principes fondamentaux des TAP
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- Sources et fondements
- L’auto-traitement
- La technique de contrôle et d’auto-contrôle
- Les trois piliers de l’auto-traitement :
- Posture et mouvement spécifique
- Concentration
- Respiration
- Protocole commun à toutes les techniques d’auto-ajustement
- Notions de plans / techniques d’auto-ajustement : sagittal, frontal, horizontal
Pratique des techniques d’auto-ajustement postural
- Les techniques d’auto-ajustement postural du dos
- Les cervicales
- La région thoracique
- Le dos
- La région lombaire et sacrée
- Les techniques d’auto-ajustement postural des membres
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- Membres supérieurs : épaules, bras, coudes, poignets, mains
- Membres inférieurs : hanches, genoux, jambes chevilles
Protocoles et cas pratiques
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- Le protocole standard
- Les protocoles personnalisés
- Cas pratiques + exercices commentés
Conclusion
- Questions – réponses
- Clôture de la formation
